Vakse Voksne

Gymnastik og samvær for seniorer
Torsdag kl. 14:00-15:30 i Vigersted Forsamlingshus

I gymnastikken arbejder vi med styrke, balance, smidighed og kondition under hensyntagen til den enkeltes formåen.
Vi benytter dejlig musik, vægte, elastikker, bolde, store og små, og stole, så øvelserne kan udføres stående eller siddende. 
Vi krydrer træningen med Qi Gong, der er dejlige blide bevægelser, og SMART training, der stimulerer hukommelse og koncentration samtidig med, at det træner koordination, balance og motorik.
Der er også mulighed for at spille billard i billardklubbens lokaler.
Efter en times aktivitet samles vi til hyggeligt samvær.

Medbring træningsmåtte, vandflaske og kaffe/te/frugt.

Instruktør: Susanne V

Foto: Kim Formsgaard